Как правильно дышать
Дыхательные упражнения по методу проф.Бутейко.
Дыхание -это то, что большинство из нас воспринимают, как должное. Это непроизвольное действие которое мы выполняем автоматически, не задумываясь правильно мы это делаем или нет.
Почему правильное дыхание столь важно для нас?
Последние медицинские исследования показали что подавляющее число болезней имеют свои корни в чрезмерном дыхании или гипервентиляции. Современный образ жизни значительно изменил наш тип дыхания. Загрязнёная окружающая среда, сидячий образ жизни, постоянные стрессы-все это привело к резкому углублению дыхания и соответственно к уменьшению насыщения кислородом клеток и тканей. Да, да это не ошибка. Как не парадоксально это звучит, но глубокое дыхание не насыщает наш организм кислородом. Согласно законам физиологии дыхания и биохимии, насыщение кислородом клеток и тканей на прямую зависит от уровня CO2 в альвеолах и крови. Более того глубокое дыхание ведет к нарушению обменных процессов в организме и соответственно к развитию хронических заболеваний. Как было сказано выше –дыхание это непроизвольное действие, но мы можем менять глубину дыхания, используя специальные дыхательные упражнения. Поскольку дыхание регулирует все биохимические процессы в нашем организме, то его нормализация приведет их в норму. Таким образом, нормализация дыхания устраняет причину заболевания, а не симптомы. Метод проф. Бутейко предназначен для решения широкого круга медицинских проблем. Названный в честь всемирноизвестного российского врача Константина Бутейко, этот метод широко распространился по всему миру.
Кому предназначен данный метод
Поскольку дыхание является общим для всего человечества, то и метод Бутейко был бы полезен любому из нас. Это абсолютно безопасный, натуральный метод лечения свободный от медикаментозных препаратов помагает значительно улучшить самочувствие и даже избавиться от хронических заболеваний.
Проблемы со здоровьем
Проф. Бутейко считает, что более чем 150 заболеваний подлежат лечению его методом. Это такие распространненые заболевания как астма, аллергия, гипертония, беспокойство, бессоница, депрессии, головные боли, синдром хронической усталости и это далеко не полный перечень медицинских проблем, которые можно решать методом Бутейко.
Какие результаты дает применение метода Бутейко
Настойчивая и дисциплинированная практика применения этого метода ведет к:
–увеличению количества кислорода поступающего в органы и ткани.
–очищение организма от шлаков и недоокисленных продуктов, продуктов распадаи ранее принимавшихся лекарств.
–усиление иммунной системы
– нормализации обменных процессов в организме
–восстановлению сна и психического здоровья
–нормализации питания и соответственно к снижению веса.
В общем метод проф.Бутейко-это система,которая учит человека как быть здоровым.
Курс по изучению метода проф. Бутейко
Эта программа предназначена для людей, желающих поправить своё здоровье и здоровье своих детей с помощью нормализации дыхания. Курс состоит из 10 сессий, на которых Ваше дыхание будет контролироваться и оцениниваться с помощью аппарата Bio-feedbackCapnoTrainer, разработанный Американским институтом физиологии дыхания. На этих занятиях Вы познакомитесь с теоретическими и практическими аспектами метода Бутейко. На протяжении всего курса Вы научитись контролировать свое дыхание, не только снимать симптомы заболевания, но и получить значительное улучшение своего состояния при хронических заболеваниях. Этот курс, а также консультации проводит ученик и ассистент проф. Бутейко Геннадий Гороховский, B.Sc., R.Ac. Нормализация дыхания-это залог Вашего физическогои психического здоровья. Мы здесь чтобы помочь Вам!!!